【超個人的記録】妊娠初期(1~4か月)の体調・メンタルの変化まとめ

Days&Life妊娠記録

皆さんこんにちは、Kyokoです。

About me
”ファッションで毎日をごきげんに、しなやかに。”をテーマに本ブログ style-clue を運営。
骨格診断
1級アドバイザー、ICBIパーソナルカラーアナリストコース修了。
身長167㎝、骨格ナチュラルタイプ、パーソナルカラーサマー。0歳の女の子の新米ママです。
初めての方はAboutもどうぞ♡

ただいま、第一子妊娠中の私。いま妊娠6か月の半ばです。

せっかくファッションブログをやっているのだから、マタニティ関連のおすすめ購入品やコーディネートを紹介したいな~と思いましたが、その前に妊娠初期の体調・メンタルの超個人的な変化をまとめておこうと思います。

というのも、妊娠中の変化は十人十色!ほんとうに様々です。

こんな辺境のファッションブログをお読みのあなたは、きっと「マタニティ期間もおしゃれにすごしたいな~~」と思っていらっしゃるでしょう。しかし、一番大事なのは心身の健康

特に妊娠初期は流産リスクもあり、赤ちゃんの成長のために大事な時期
一方で、お母さんの体調も変化が大きく、その上多くの人は周囲への報告前で普段通りに生活しなければならない等、大変な時期にあたります(;´Д`)
本当に健康第一です。

なので、今後このブログでご紹介する購入品やコーデは、あくまでも私の場合の”いちサンプル”で、ご自身の体調や環境に合わせてご検討いただければと思います。
(言うまでもないことですが…(;・∀・)不安な場合にはお医者さんにも確認してくださいね)

では、さっそくいってみましょう~!

妊娠初期の変化

体調の変化

幸いなことに、体調はおおむね良好でした。

つわりが…来ないw

高温期が続くことによる眠さ・だるさはあったものの、食べづわりがほとんどなかったです。妊婦さんが苦手と言われるお米の炊けた匂いも何のその、「炊けた炊けた~♪」って感じで…(笑)
いつ吐き気がくるのかなぁと思いながら、ついぞ一回も来ませんでした
また、「こればっかり食べたい!」というものも特になく、完全にいつも通りの食生活を送っていました。

健診帰りの楽しみは、産院周りのグルメめぐり。

つけ麺の名店、神保町の「勝本」。ゆずと三つ葉がほんのりかおるしょうゆベースの透き通るつけ汁に、二種の麺が楽しめます。ぜっぴんです☆
明るく清潔な店内は、なぜかいつもゴスペルが掛かっています。神棚が飾ってある和な空間なのに面白いな~と思って聞いてみたら、社長さんの趣味だとか。

神田 勝本 (神保町/つけ麺)
★★★☆☆3.85 ■淡麗魚介しょうゆ味スープに細麺と平打ち麺。二種合い盛りで異なるおいしさを味わえるつけそば。 ■予算(昼):~¥999

そして欧風カレーの名店、同じく神保町の「ボンディ」と「ガヴィアル」

https://tabelog.com/tokyo/A1310/A131003/13000439/
ガヴィアル (神保町/カレーライス)
★★★☆☆3.76 ■【神保町駅すぐ!!】1982年創業。他店では味わえない独自の世界をぜひ一度お楽しみください ■予算(夜):¥1,000~¥1,999

どちらも本格欧州カレーが楽しめおいしいですが、ガヴィアルのほうが行列が短く、店内も落ち着いていて、量が多すぎることもなく、お勧めです(^^)/

妊娠初期にもかかわらず、私が全くいつも通り食べるものですから「君…マジで普段通りだな」と旦那さんが若干引いていました(失礼な)。ちなみに食べづわりが全くない妊婦さんは、全体の20%ほどいるそうです。結構多いね!

お通じが悪化

一方で悩みといえば、お通じです(ノД`)・゜・。

もともと悪くなかったんですが、妊娠がわかってから明らかに悪化。ホルモンバランスの変化によるものだそうで、発酵食品やきのこ等の繊維質をとっても改善せず…。お通じは一応毎日あるけど、食べる量と全然見合わない
(汚い話ですみません…あ、ラーメンとカレーばっかり食べてたわけではないです、念のため…)

溜めすぎるといいことは何もないので、私は1週間に1度くらいはビオフェルミンを飲んでいました。

ビオフェルミンやビオスリーのような整腸剤は、さまざまな種類の乳酸菌やビフィズス菌が凝縮されているプロバイオティクスというもの。腸内に善玉菌を送り込み『腸内フローラ』を整え、便秘や軟便を改善します。便をやわらかくして排出させるタイプの薬(いわゆる下剤)に比べると、効果がマイルドでくせになりにくいのが良いと思います。お腹も痛くなりにくいです。赤ちゃんやこどもでも接種できるわけですね(*^▽^*)(詳しくは大塚製薬さんのサイトをご参考に)

ただ、飲み慣れていない方は、規定量よりも少なめから試すといいと思います。大人は1回3錠までOKですが、私は1~2錠で様子見しながら服用していました。
(妊婦検診で産科医に確認しても、飲んで問題ないとのことでした(^^))

どこのドラックストアでも買えますが、楽天にもあります。

新ビオフェルミンS錠(350錠)【ビオフェルミン】

ビオスリー Hi錠(180錠)

今から腰痛、だと…?

もう一つの悩みは腰痛でした。

もともと座りっぱなしのリモートワーク民ですが、週1回ヨガに行っていたおかげか、腰痛とは無縁でした。しかし妊娠発覚後は安定期に入るまでは運動はNGのため、ヨガもストップ。そのせいでか、始まってしまいました…(;´Д`)

妊娠初期に発症する腰痛は生理痛のような重い痛みの人が多いとのことでしたが、わたしはぎっくり腰のようなビキーンとくるやつでした。なんでも、妊娠すると体型変化に備えてか腰回りのじん帯が緩むそうでそのためではないか、とのこと…。

歩くのもつらいし、ふとした動きでビキーンとくるのでびくびく…( ;∀;)
まだお腹なんて全然大きくないのに、今から腰痛なんて大丈夫か!?と不安にもなりました。2か月目の妊婦健診でお医者さんに訴えたところトコちゃんベルトなるものをすすめられ、楽天で購入しました。

このベルト、じん帯の緩みすぎや内臓の下垂を抑えて、産前・産後の腰回りのトラブルを緩和してくれるもの。大きくなったお腹を支える腹帯やサポーターとは役割が違います。
確かに巻いてると、ビキーンとくる痛みが和らぎ楽に動ける!産後の骨盤の引き締めにも使えるし、買って損はなかったなと。
ただ、結構ベルトに厚みがあるので、慣れないうちは窮屈ではあります…(;´Д`)

楽天の以下のサイトが商品情報が詳しくておすすめです(^^)

【正規品★P7倍】限定値下げ★おまけ無し★トコちゃんベルト 2 (M) H80~88cm 送料無料

今日も読んでいただきありがとうございます♡ポチっとどうぞ~

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コメント

  1. このちゃん より:

    こんにちは!
    ブログランキングから来ました。
    つわりないのは羨ましいです。
    私はどこいってもげろげろでしたw
    高齢出産だったのですが、他は全て正常でありがたい限りでしたが。
    お身体大切にして、健康な赤ちゃん産んでくださいね。
    また寄りますね。

    • kyoko より:

      このちゃんさん
      こんにちわ!コメントありがとうございます(^^♪
      そうなんです、これまでのところはおおむね健康で、本当にありがたいなぁと思っております。
      (後期つわりもありますし、今後も油断できませんが…)
      温かいコメントありがとうございます!ぜひまた遊びに来ていただけると嬉しいです!

      Kyoko

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