皆さんこんにちは、Kyokoです。
前回に引き続き、今回も妊娠中期（5～7か月）の超個人的記録をまとめていこうと思います！
今回はメンタルの変化まとめ！
妊婦さんの体調やおかれている環境は十人十色。
こういう妊婦もいるんだな～と受け止めていただけると幸いです。
体調の変化まとめはこちら
メンタルの変化
体調に比べると、メンタルは全然安定していなかったですね～(´ρ`)
妊娠発覚後のハイテンションがだんだんと冷めていき、妊娠を現実的に受け止めるとともに、色々と悩むようになりました。
一言でいえば、自分が母親になる＝自分じゃなくなる？みたいな戸惑いがありました。
心配・アドバイス、どれもありがたいけれど…
「天の声」に感じるモヤモヤ
身近な出産経験者は、出産や育児に向けてのアドバイスをくれる頼もしい存在。
私の場合、母や姉がそれにあたります。
（このブログでは、彼女たちの発言を「天の声」と呼んでいます…＾＾）
マタニティの過ごし方や、用意した方がいいグッズ、なんでもかんでも訊いておりました。
おさがりもたくさんもらい、大助かり✨
…なんですが、ちょうど年末年始がかぶり実家に帰っていた妊娠中期、モヤモヤすることもあってですね。
義兄が持ってきてくれた鬼滅の刃を、寝っ転がってダラダラ読んでいたんですよ。
へらへら笑いながら。
そしたらね、天の声が突然降りかかってきました。
「来年の今頃、あなたはバタバタしてるんでしょうね」
( ﾟДﾟ)
またある時Twitterを見ていたら、福岡の飲食店経営者の方が考案した『黙食』というコロナ対策ポスターのことを知りました。
緊急事態宣言中で、大変な苦労をしながら営業されている店主さんのアイデアに素直に感心してしまい、
「こんなの始めている人がいるよ。一人で食べにきてたら、このポスターにはむしろ安心するかも」と、姉妹と母のLINEグループに送ったところ、
「子ども連れだときついな」
と。確かにそうだと思ったので「子どもづれは無理だわな」と返したら、
「明日は我が身ですぞー」
( ﾟДﾟ)
と、こんなやり取りがしばしばあるようになってですね…。
なんていうか、自然体でいるだけで、あるいは何かの世間話をふっただけで、
「あなた、覚悟が足りないわね。子どもができたらそんなにのんきにしていられないからね」
と忠告を受けるんですよね。
これがね～地味にモヤモヤするし、辛い。
だってまだ、赤ちゃんいないんだし(笑)
だらけていたっていいじゃない。子づれ前提で物事を考えられなくても仕方ないじゃない。ってね。
覚悟が足りない系妊婦の私を追い詰めるのは、天の声だけじゃありません。
産院でおすすめされた妊娠記録アプリBaby プラスは、トップ画面でお腹の赤ちゃんが毎日メッセージをくれるのですが、
「○○（アプリ内で読める記事）は読んだかな？」
「そろそろ母親学級、両親学級に参加してね」
「この時期の急な体重増加は妊娠糖尿病の原因になるよ。毎週体重計に乗って増え方を確認してね」
と、数々のありがたいアドバイスをくれます。
時々、思い出したように、
「無理はしないでね。ママの身体がいちばんだいじだよ」
と優しい言葉をかけてくれるのですが。
覚悟の足りない系妊婦の私、頭の中にうかんだのは、
‥‥きみの苗床としてか？？？
という感想。いやいや、結構わたし、イライラしてない(;・∀・)？？？
コロナ×妊娠中の制約にモヤモヤ
もうひとつのモヤモヤはせっかくの安定期が丸々緊急事態宣言期間中で、どこにも行けなかったこと。
ま、これはみんなそうだから、言っても仕方がないのだけれどね(/_;)
でも緊急事態宣言明けに少人数でのランチくらいいいんじゃない？？と思って友人を誘ったら、
「私はフルリモートだからあんまりリスクないだろうけど、あなたに何かあったらと思うと…💦」
「私は接客業だし、今回は遠慮しとくよ💦みんなで集まって～」
「残念だけど、しばらくは会えないね～💦」
と、妊婦である自分の体調を心配いただき…(/_;)
ありがたい、言いにくいことを言わせて申し訳ない、でもさみしい、いや免疫力低い妊婦なのに意識低すぎか自分…とやっぱりモヤモヤ。
結局このあと東京は二回目の解除延長が決まり、友達の判断は正しかったとわかったわけなんですが。
誰もが予期せぬパンデミックですから、こればっかりは仕方がない。そして一生会えないわけじゃない。うん、頭ではわかっている。
でも、自分の正直な気持ちとして、産後は普通には遊べないからこそもっと遊びたかったな～と残念でしたね。
自分が自分じゃなくなる感覚
「母親になるのに、あなたは覚悟が足りない。もっと変わらなければならない」
という忠告や叱責も、
「母親になるのだから、こういうことは現実としてわかっておかないといけないよ」
というアドバイスも、
「母親になるのだから、体調第一で、大事にして」
という心配や思いやりも、
どれもありがたいもの。間違いないです。
でも、こういう言葉をかけられ続けるにつれ、自分が自分じゃなくなる感覚というのがムクムク育っていったんですよね。
私という人間のらしさよりも、母親らしくなることの方が優先されているのかな、とか思ったりね。
自分が自分じゃなくなる感覚とどう向き合うか？
そんなモヤモヤ感覚と戦った妊娠中期。
モヤモヤが溜まり過ぎたらきっとろくでもないことになる気がして、以下のような対応をしていました。
- 妊娠中も好きなことを続ける
- 気持ちを正直に吐き出す
妊娠中も好きなことを続ける
モヤモヤへの対応策の一つは妊娠中も好きなことを続けること。
もちろん、妊婦だしコロナだし、まったく普段通りとはいきませんが、たいていのことは楽しめましたよ☆
例えばヨガ。
いつも通っているスタジオにはマタニティヨガのクラスがないため、プライベートレッスンを受けています。
月1回と頻度は下がってしまったけれど、それでも結構リフレッシュできます(^_-)-☆
妊婦さんにおすすめのポーズを覚えて、寝る前にやってみたりもしています。
そしてやっぱり自分の場合はファッションですね～。
こんなお腹だし、色々考えても無駄だ~なんて、一時期思っていたのですが。
ファッション誌やコレクションをみて、デニムが着たいなぁ～♡あれが欲しいな~♡と妄想を膨らませ、
気づけばいつも通り、この春にやりたいスタイルを考え、せっせせっせと買い物を楽しんでいました。
デニムが着たくてもデニム難民になった私を救ったデニムの話はこちら
子育て中はカジュアルなコーデがふえるだろうから、アイテムの単価は意図的に下げています。
特に洋服はいつもと体型がだいぶ違ってきちゃったので、産後着られるとしてもサイズ感がよくわからないですしね～💦
でも、それでも好きなことを普段通り楽しんでいるうちに、もう、理屈抜きにポジティブになれる！
いい母親になっていかなくちゃ、というプレッシャーは無視できないし、決して消えないけれども、
それと同じくらい素の自分も大事にしたいな～と思いました。
この時期の購入品やコーデは次の記事で詳しくお届けしますね(^^)/
気持ちを正直に表わしてみる
モヤモヤへの対応策の二つ目は、気持ちを隠さず正直に表わすこと。
ポイントとしては、なるべくこまめに、「モヤモヤ…」くらい溜まったら何らかの形で出す！
「モヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤモヤ‥‥ドカーン‼」は、やっぱり避けたほうが良いですからね(;・∀・)
表わし方も大事ですね。
誰かに話すなら自分を頭ごなしに否定したりジャッジしたりしない人を選ぶこと。
「聞いてよ～、こうでこうでね～」って話し出したら、
「いや、それはあなたが○○でしょ（ズバッ！！）」ってすぐに切り替えしてきたり、「それならこうすればいいんじゃない？？」ってキレキレのアドバイスをしてくる、そういうタイプの人は相手に選ばないことです。
私の場合は、一番の話し相手は旦那さんですかね～。
たいていの愚痴を聞かせても「ふーん」「ほーん」くらいしか返ってこないので、カカシに近いレベルではありますが(笑)
こちらがオチを付けて話せば、「ははっｗ」とか返してきますけどね。
言葉にして自分の中からこまめに出すことが大事なので、ひとまずカカシレベルでいいと思っています(*^▽^*)
あとは、話し相手が見つからなければ、ノートに書きだすのもいいですね。
誰にこんなことを言われて、どう感じたのか。それはなぜか。
誰に読ませるものでもないから、おもいっきり書きなぐったらいいと思います。
私の場合、モヤっとさせられたけど、理由ははっきりしないことも多くて。
そういう時は（たとえカカシとはいえ）、誰かに聞かせるのも忍びないな～と思ったりします。
その場合は、先にノートに書きなぐってみて、どこが自分にとってモヤっとポイントだったのか、それってなぜなのか整理するようにしています。
そうすれば人に話すときも、まとまるし、すこしはネタっぽくオチを付けて話せますね。
ついでに今後どうやればモヤモヤせずに済みそうか、みたいな解決策が出てくればサイコーですが、そこまでできないことのが多いですね～(´ρ`)
妊娠中期はなるべく”いつも通り”を楽しもう！
いや～振り返ると、メンタル的には安定していなかった安定期でした。
緊急事態宣言中だし、リモートワークだし、旦那さんも単身赴任で週末しか返ってこないと、1人で過ごす時間が多すぎたのかもしれません。
でも、なんだかんだ自分なりにモヤモヤへの対応の仕方がわかって、後期に入った今はマタニティライフがより充実してきたな~と思います(*^▽^*)
少なくとも、悪化はしていないなと思います。
考えてみれば、1人で過ごす時間って、赤ちゃんが生まれたら喉から手が出るほど欲しい貴重なものになりそうですしね。
将来の私が今回の記事を読んだら、「なんて贅沢な悩みなの！！」って怒るかもしれませんね。
ま、そんな将来のことはまだわからないので、毎日毎日をなるべく”いつも通り”楽しんでいこうと思います☆
このブログを見つけた妊婦さんの中にも、メンタル的な不調を抱えている方もいらっしゃるかもしれません。
これを読んで、共感してもらえたり、心が軽くなるようなことがあれば、とても嬉しいです。
「私はこうやってモヤモヤに対応しているよ～」というような体験談やアイデアがあれば、ぜひコメントでご共有ください☆
とてもとても励みになります(*^▽^*)
さて次は、こんな妊娠中期の購入品とコーディネートについてお届けします～！
ではでは
Kyoko
妊娠初期の体調・メンタル変化、ファッション（購入品/コーディネート）はコチラをどうぞ(^_-)-☆
妊娠後期の体調・メンタル変化、ファッション（購入品/コーディネート）はコチラをどうぞ(^_-)-☆
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